🍅免費番茄鐘計時器

這是什麼工具？

我們的 免費番茄鐘計時器實作著名的時間管理技巧：專注工作一段時間（預設 25 分鐘）、短暫休息（5 分鐘），然後重複。計時器會在工作與休息之間自動切換，並以提示音與顏色變化讓你知道目前階段。兩個時長都可自訂以配合你的節奏。全程在瀏覽器中運行——無帳號、無干擾，只有你與任務。

運作原理

計時器以小型狀態機運作，含工作與休息兩個階段。工作階段結束時播放提示音並自動開始休息；休息結束後重新開始工作。倒數使用實際經過時間（透過 Date.now()）而非單純遞減，保持精確。階段標籤與顏色在每次切換時更新，循環持續直到暫停或重設。

使用方法

1. 設定工作與休息時長（預設 25 與 5 分鐘）。
2. 點擊「開始」進入第一個工作階段。
3. 結束時自動切換到休息。
4. 隨時暫停或重設；循環會持續交替。

常見問題

標準番茄鐘時長是多少？

經典設定為工作 25 分鐘、休息 5 分鐘，每四個循環後休息較長的 15-30 分鐘。兩者皆可在此調整。

會自動切換嗎？

會。工作階段結束自動開始休息，反之亦然。每次切換會有短提示音。

可以更改時長嗎？

可以。開始前工作與休息分鐘數都可完全自訂。

背景執行有效嗎？

頁面開啟時計時會持續。部分瀏覽器會節流背景分頁，為確保提示音可靠，請保持分頁可見。

技巧與建議

工作階段期間關閉無關分頁、靜音通知，保護專注力。四個工作階段後休息較長的 15-30 分鐘——暫停循環並以較長休息時長重新開始。若 25 分鐘太長，先從 15 分鐘開始逐步增加。