🔥 Calculateur de Calories Brûlées Gratuit
Calculez les calories brûlées pendant toute activité physique.
Qu'est-ce que cet outil ?
Notre calculateur de calories brûlées gratuit estime combien de calories vous brûlez lors de différentes activités physiques en fonction des valeurs MET, de la durée, du poids et de l'intensité.
Comment ça marche
Utilise les valeurs MET (équivalent métabolique) : Course=8, Marche=3,5, Vélo=6, Natation=7, Yoga=2,5, Musculation=5. Calories = MET × Intensité × Poids(kg) × Durée(heures) × 1,05.
Comment utiliser
- Sélectionnez votre type d'activité.
- Entrez la durée en minutes.
- Entrez votre poids.
- Sélectionnez le niveau d'intensité.
- Cliquez sur Calculer pour voir les calories brûlées.
Tableau de Référence
| Activité | MET | 30min (70kg) |
|---|---|---|
| Course à pied | 8 | ~294 cal |
| Vélo | 6 | ~220 cal |
| Marche | 3.5 | ~129 cal |
| Yoga | 2.5 | ~92 cal |
Questions Fréquentes
Est-ce précis ?
Ceci fournit des estimations. Les calories réellement brûlées dépendent de facteurs individuels comme le métabolisme, le niveau de forme physique et l'efficacité de l'exercice.
Qu'est-ce que le MET ?
Le MET (équivalent métabolique) mesure le coût énergétique des activités. 1 MET = taux métabolique au repos.
Conseils et Avis
Combinez le suivi d'exercice avec nos calculateurs de Calories et de Macros pour une image complète de votre équilibre énergétique. La régularité compte plus que l'intensité.